banner

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!
Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Bilirkişi Diyetisyen Pınar Kaide Enç, mandalinanın faydaları hakkında bilgi verdi.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Artık kış meyveleri raflarda yerini almaya başladı. Bu meyvelerden biri de mandalina. Turunçgiller ailesinden olan mandalina, ılıman iklimlerde yetişmektedir.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

İHA’nın haberine tarafından; mandalina karbonhidratlar bakımından zengin bir meyvedir. Bunun yanında bolca lif ve protein içerir. Hem E ve C vitamini açısından varlıklı olan mandalina bununla birlikte tiamin, piridoksin, sodyum, potasyum, kalsiyum, bakır gibi bir fazla mineral ve bileşen içermektedir” dedi.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Mandalinanın, bağışıklığı güçlendirdiğini kaydeden Enç, “1 su bardağı mandalina diliminde günlük önerilen C vitamini tüketiminin yarısından daha fazlası vardır. 

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

C vitamini sağlıklı deri ve dokuların oluşumu ve devamlılığı için gereklidir.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

aynı zamanda bağışıklık sistemini artırır, kalp rahatsızlık riskini azaltır. C vitamini ile akciğer, meme, sütun, yemek yemek borusu ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerinin oluşumunu önler.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Zengin C vitamini vücutta kollajen sentezi için yaşamsal öneme sahiptir. Kollajen yaraların süratli iyileşmesini sağlar, tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada tutar. C vitamini bununla beraber besinlerle alınan demir mineralinin emilimini de artırır.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Kemiklere birebir. Mandalinada bol miktarda yer alan A vitamini göz sağlığı, dinç kemikler ve hücre büyümesi için gereklidir. 

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Mandalinada bulunan A vitamini üreme sağlığı ve hücreler arası iletişimde önemlidir. öte taraftan beta kriptoksantinden varlıklı bu meyve cerahat gelişme olasılığını sözde yarıya azaltır” ifadelerini kullandı.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Mandalinanın, hücreleri yenilediğini ifade eden Enç, “B vitamini zengini mandalina vücutta DNA ve RNA inşa ederek yeni hücrelerin oluşumu ve dinç devamlılığını destekler.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Flavonoidler bağımsızlık radikalleri (hastalığa neden olan moleküller) nötralize eden antioksidanlardır. Mandalinadaki nobiletin flavonoidi obeziteyi önlemede, diyabetle savaşmada ve kolesterolü düşürmede etkilidir.

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Tangeritin adlı bir öteki flavonoid ise yağlı karaciğer hastalığı ve damar sertleşmesini önler. Mandalinada olan folat kansere yol açabilecek DNA değişikliklerini de önlemektedir.

 

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

İçerdiği hesperidin ile mandalina sağlıklı kollajen üretimi için C vitamini ile sinerjik olarak hareket eder.

 

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Mandalina ilaçlar, hava kirliliği, hastalıklar, şiddetli çalışma, sigara içmek, kimyasallar ve güneş ışığından gelen UV ışınlarının negatif etkilerini azaltır.

 

 

 

Mandalina bağışıklığı güçlendiriyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor!

Obeziteyi önler. Mandalina çözünür lif pektin içeriği ile daha uzun zaman tokluk sağlar. Yapılan çalışmalarda pektin tüketiminin obez bireylerde kalori alımını azalttığı gösterilmiştir” diye konuştu.

Haber Kategorisi:
Gündem

Bu Habere Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir